Храната за увеличаване на потентността при мъжете е силна основа за здраво тяло

Какви храни увеличават потентността при мъжете

Списъкът с полезни храни за увеличаване на потентността при мъжете включва:

  1. Тъмнозелени зеленчуци: Салата, магданоз, килантро, зелена горчица, броколи и т.н. Dark Greens съдържа пълен спектър от естествен боец със стареене-витамин Е (алфа-токоферол, гама-токоферол и делта-токоферол).
  2. Пресни ядки и семена: орехи, бадеми, тиквени семена, ядки кашу, сусамово семе. Те съдържат витамин Е, магнезий, цинк, незаменими мастни киселини и витамини. Например, орехите съдържат голям дял от омега-3 мастни киселини, необходими за здравето на нервите и клетъчните мембрани. В идеалния случай орехите трябва да са цветове от слонова кост отвътре, с ясно дефинирани външни контури и светлокафяв гланц на външната обвивка. И бадемите съдържат малко количество амидалин, от което се екстрахира витамин В-17, използва се за предотвратяване на рак. Бадемите също съдържат аргинин, витамин Е и други хранителни вещества, които поддържат мъжката сила в борбата срещу импотентността.
  3. Ниски гликемични индексни плодове: ябълки, киви, боровинки, къпини, ягоди, малини, лимони, грейпфрути.
  4. Дебела риба. Той е богат на минерали (цинк, магнезий, селен), играе изключително важно за поддържане на сексуално желание и либидо.
  5. Пилешки яйца. Те съдържат холин и инозит, допринасяйки за нормалното функциониране на нервите, които поддържат целостта на клетъчните мембрани и производството на полови хормони.

Знаете ли?

Известните специалисти по здравословно хранене Джак Лалан и Вик Тани изядоха много месо, яйца, сметана и други продукти, които се считат за вредни днес! Те консумираха много храни сурови!

Патриотичните продукти и млечните продукти трябва да са една от храните за увеличаване на потентността при мъжете. Маслото съдържа маслинова киселина (бутират). Това е не само храна, много желана за всички клетки, но и естествен протектор от рак.

Храненето за подобряване на мъжката потентност е неефективно без физически упражнения

Храна за незабавно увеличаване на потентността

Да, диетата играе много важна роля за поддържането на сексуално желание и тестостерон, но трябва да сте физически активни. Само храненето за мъжка потентност не е достатъчно, е необходимо да се включите в упражнения. Обучението за 30-45 минути ще повиши нивата на тестостерон по естествен начин. Това струва не повече от 60 минути без почивка, в противен случай тялото ще започне да произвежда хормонален кортизол, който не само паденията, но и потиска производството на тестостерон.

Проучванията показват, че затлъстяването води до еректилна дисфункция и намаляване на нивата на тестостерон при мъжете. По този начин загубата на тегло ще допринесе за повишаване на нивото на тестостерон и ще подобри сексуалните възможности.

Долната линия е, че всичко, което е добро за сърцето ви, е полезно за вашия пенис.

Тялото на човек се нуждае от мазнини за производството на хормони. Холестеролът се метаболизира в тялото през черния дроб, откъдето получавате вашия тестостерон и естроген, така че е важно да получите добри мазнини с храна. Мононазизираните и полиненаситените мазнини трябва да бъдат включени в диетата за мъжки потентност.

Въпреки това, твърде много мазнини могат да запушат артериите ви и да ограничат притока на кръв към пода на пода. Това не само ще попречи на пълна любов, но и ще повлияе и на сексуалните възможности като цяло.

Важно е да знаете!

По правило добрата диета включва мастна риба и природни продукти. Трябва да избягвате преработените продукти, за да останете здрави и да допринасяте за добрата кръвообращение в кръвта в тялото.

Продуктите от животински произход са една от най -полезните ерекции с влошаваща се ерекция поради високото съдържание на аминокиселини, минерали и витамини. Независимо от това, много хора се страхуват да ядат тези продукти заради преобладаващите стереотипи.

Знаете ли?

Холестеролът и други здрави мазнини са основната суровина, от която се произвежда тестостерон!

Много хора, които се интересуват от правилното хранене за подобряване на потентността, няма да помогнат за намаляване на консумацията на холестерол, дори ако нивото на кръвта му е високо. И всичко това, защото повечето от нас имат много ефективен механизъм за саморегулация на холестерола. Тялото създава своя собствена система за противотежест за регулиране на холестерола.

Защо месото трябва да бъде включено в диетата за мъжете

Увеличаване на потентността при мъжете, използващи храна

Мъжката диета за подобряване на потентността и цялото здраве като цяло трябва непременно да включва месни продукти в диетата си, тъй като животинското месо съдържа много хранителни вещества, които поддържат сексуалното здраве.

Тези вещества включват:

  • Омега-3: съдържа се в говеждо месо. Омега-3 мастните киселини са ефективна профилактика на сърдечно-съдови заболявания и противовъзпалителни лекарства.
  • CLA (конюгирана линолова киселина): Борбата с рак и атеросклероза намалява мазнините, предотвратява развитието на диабет. Месото на животни, отглеждани в естествени условия (на пасища), съдържа 30-40% повече CLA от месото на животни, отглеждани за търговски цели.
  • Витамин D3: Говедата, която се храни с пасището, получава ежедневна доза слънчева светлина, така че витамин D3 се натрупва в месото си.
  • Витамин Е.: Играе важна роля в сексуалното здраве, един от първите „посетители на секс“. Той се натрупва в тревата, която храни животни и предава, когато ядете месо. Витамин Е е един от елементите на повечето лекарства за мъжката сила.

Балансирана мъжка диета, физически упражнения и здравословен начин на живот като цяло - това е силната основа, върху която почива здравето на простатата.