Как ядките влияят върху потентността и кои видове ядки са особено полезни за мъжете? Доказани рецепти

Ядките се считат за съществени за поддържане на мъжката сила. Всяка форма съдържа много витамини и минерали, които имат сложен ефект върху потентността. Те стимулират синтеза на хормони, увеличават притока на кръв към гениталиите, променят състава на сперматозоидите и повишават либидото. Продуктът се консумира суров или се смесва със сушени плодове и мед.

Помагат ли ядките при проблеми в областта на гениталиите и повишават либидото?

Ядки за потентност при мъжете

Ядките имат положителен ефект върху потентността.Те:

  1. помагат за увеличаване на сексуалното желание;
  2. подобряване на качеството на спермата;
  3. стимулира репродуктивната система.

Този ефект се осигурява от следните полезни вещества:

  • Витамини от група В- активира производството на полови хормони;
  • витамин Е- увеличава кръвообращението в гениталните органи и нормализира работата на половите жлези;
  • магнезий и цинк- увеличават синтеза на тестостерон, нормализират работата на простатната жлеза;
  • фосфор, йод и манган- увеличават броя на жизнеспособните сперматозоиди и подобряват тяхната подвижност, стимулират отделянето на сперматозоиди;
  • бор- повишава нивата на тестостерон, активира сексуалното желание;
  • молибден- регулира репродуктивната функция, предотвратява импотентност;
  • аргинин- подобрява качеството на спермата и участва в синтеза на азотен оксид, увеличавайки притока на кръв към гениталиите.

Съвети

Селенът, който се съдържа в бразилските орехи, подобрява качеството и състава на еякулата. Подобрява функцията на простатата и стимулира либидото при мъжете.

Списък на най -полезните видове за подобряване на мъжката сила и техния ефект върху тялото

Нека поговорим за различни видове ядки за повишаване на потентността и тяхното въздействие върху мъжкото тяло.

Гръцки

Орехи, поради използването на които се повишава потентността

Продуктът съдържа стероиди, така че използването му елиминира хормоналния дефицит.Благодарение на това се подобрява потентността.

  • Мастните киселини възстановяват кръвоносните съдове, осигурявайки притока на кръв към гениталиите.
  • Цистеинът засяга левкоцитите, които предотвратяват заболявания на пикочно -половата система.
  • Антиоксидантите предотвратяват появата на рак на простатата.

Внимание!

100 г ядки съдържат 24% от дневната стойност на цинка и 35% от препоръчителната доза магнезий. Ето защо този продукт се счита за най -добрият за поддържане на потентността.

Макадамия

Макадамия е ядка, която активира производството на тестостерон и помага в борбата с импотентността

Орехът осигурява здраве на простатата:

  • Цинк, манган, силиций и ванадий подобряват качеството на еякулатите и увеличават производството на тестостерон.
  • Витамините и минералите подобряват оплождащите свойства на сперматозоидите.
  • Мастните киселини в макадамия елиминират холестерола. Поради това кръвообращението в гениталиите се увеличава, което допринася за появата на ерекция.

Орехът помага за справяне с импотентност, причинена от:

  1. неврози;
  2. тревожност;
  3. депресия.

Предотвратява инфекции на пикочно -половата система.

Не трябва да използвате продукта, ако:

  • алергии към ядки;
  • обостряне на стомашни язви;
  • заболявания на червата, черния дроб и панкреаса.

Бадем

Бадеми за подобряване на сексуалното желание на мъжа

Яденето на бадеми увеличава сексуалното желание при мъжете:

  • Ненаситените киселини, витамините В, Е и К стимулират кръвообращението.
  • Аргининът в състава насърчава образуването на азотен оксид, което има положителен ефект върху работата на кавернозното тяло в пениса.

Продуктът има такъв ефект върху репродуктивната система:

  1. укрепва кръвоносните съдове в гениталните органи;
  2. насърчава синтеза на тестостерон;
  3. нормализира работата на тестисите;
  4. предотвратява простатит;
  5. активира производството на сперматозоиди;
  6. насища клетките на гениталните органи с кислород.

Важно!

Бадемите държат рекорда по съдържание на витамин Е (173% от дневната стойност). Токоферолът действа върху предните дялове на хипофизната жлеза, които са отговорни за либидото.

Лешник

Лешници, здравословен орех за здравето на мъжете
  • Поради наличието на бор, магнезий и селен, количеството на тестостерон в кръвта се увеличава.
  • Фосфорът и манганът повишават плодовитостта, тъй като променят състава на сперматозоидите.
  • Цинкът елиминира олигоспермията. Сперматозоидите стават по -активни и жизнеспособни.
  • Мастните киселини увеличават секрецията на еякулат.
  • Аргининът и антиоксидантите предотвратяват появата на аденом и рак на простатата и тестисите.
  • Лизинът осигурява ерекция, той е част от клетките и хормоните на репродуктивната система.

Полезните вещества освобождават кръвоносните съдове от холестерола и подобряват кръвообращението.

Съвети

При редовна употреба на шепа от тези ядки, сексът продължава по -дълго.

Шам фъстък

Шам фъстъкът в диетата на мъжете повишава либидото и подобрява ерекцията
  • Ядките съдържат фолиева киселина, което прави семенната течност с по -високо качество. Раждаемостта се увеличава при мъжете.
  • Макро и микроелементите повишават нивата на тестостерон, което се отразява на либидото.
  • Аргининът стимулира притока на кръв към пениса, така че се появява стабилна ерекция.

Фъстък

Фъстъци, които влияят ефективно върху мъжката репродуктивна система

Хранителните вещества в ядката нормализират работата на репродуктивните органи. Аминокиселините и пуриновите съединения възстановяват мускулите в слабините и пениса.

Фъстъците имат следните ефекти върху репродуктивната система:

  1. увеличава количеството тестостерон;
  2. стимулира производството на сперма;
  3. подобрява състава на спермата;
  4. прави спермата по -мобилна;
  5. предотвратява проблеми с простатата;
  6. увеличава продължителността на секса;
  7. засилва либидото.

Важно!

Фъстъците нормализират кръвообращението и лимфния поток в тазовата област. Благодарение на това ерекцията се засилва.

Кашу

Кашуто в мъжкото меню влияе положително върху качеството на интимния живот.
  • Тези ядки съдържат витамини Е, група В, РР, К, които активират хормоните, увеличават обема на еякулата.
  • Цинкът, желязото и аргининът стимулират синтеза на тестостерон и осигуряват нормална ерекция.
  • Селенът помага за премахване на безплодието, подобрява качеството на интимния живот.

Когато се консумират кашу, тялото се насища с енергия, така че полов акт продължава по -дълго.

Кедър

Кедрови ядки, използването на които помага за решаване на проблеми с потентността
  • Лизинът и токоферолът в ядките укрепват стените на кръвоносните съдове, подобряват сърдечната функция. Това увеличава притока на кръв към гениталиите, премахвайки еректилната дисфункция.
  • Ядрата съдържат много цинк и аргинин, които увеличават количеството на половите хормони.
  • Фосфорът и манганът повишават плодовитостта.

Внимание!

Борът, медът и витамините от група В в боровите ядки помагат при проблеми с потентността, които се появяват поради стрес и безсъние.

Бразилски

Бразилските ядки могат да повишат потентността и да направят спермата по -активна
  • Ядките са ценени заради високото си съдържание на цинк и аргинин. Редовната им употреба прави спермата подвижна. В областта на таза се активира кръвообращението, следователно ерекцията се засилва.
  • Борът и медта подобряват качеството на спермата.
  • Благодарение на витамините и минералите се произвежда повече тестостерон, което повишава потентността.

Важно!

Този вид се счита за лидер в съдържанието на селен. В 100 г от продукта количеството на елемента е 27 пъти по -високо от препоръчителната норма, поради което използването на ядки е ограничено.

Индийско орехче

Индийско орехче за борба с мъжкото безплодие

В борбата с безплодието индийското орехче помага:

  • Магнезият, йодът и сярата подобряват състава на спермата. Плодовитостта се увеличава поради подвижността на сперматозоидите.
  • Макро и микроелементи нормализират работата на простатната жлеза.
  • Витамините от група В, каротинът и фолиевата киселина стимулират кръвообращението, поради което либидото се засилва.

Кои видове са най -полезни?

Ефектът на различните видове ядки върху потентността е различен:

  • За повишаване нивата на тестостерон и сексуалното желаниепо -добре е да ядете орехи, кашу и шам фъстък, тъй като те съдържат много цинк, магнезий, полиненаситени киселини и витамини от група В. Благодарение на аргинин, токоферол и фолиева киселина, лешници, бадеми и орехи подобряват ерекцията.
  • С нервно пренапрежениепрепоръчваме ежедневна употреба на кедрови ядки или макадамия. Тези видове съдържат витамини от група В, бор и магнезий, които успокояват нервната система.
  • За подобряване на плодовитосттаПолезно е да добавите лешници, шам фъстък, орехи и бразилски орехи към диетата, тъй като те съдържат цинк, манган, фосфор и селен.

Как да се храните с полза: дневна норма и правила за употреба

Различни ядки за повишаване на мъжката потентност
  • За да върнете потентността към нормалното, е по -добре да използвате сурови ядки или в комбинация с мед, сушени плодове или заквасена сметана.
  • Ще бъдат полезни настойките от ядки или масла, използвани за подправяне на ястието.
  • Ядките могат да бъдат изсушени или пържени, но те ще загубят част от хранителните вещества.
  • Индийското орехче се смила, за да се използва като подправка.

Поради високото съдържание на калории, продуктът се консумира умерено.Препоръчва се да се яде всеки ден в такива количества:

  • орехи, кедрови ядки, лешници, макадамия - от 10 до 12 плода;
  • бадеми - от 8 до 10 зърна;
  • шам фъстък - 15 - 20 ядки;
  • фъстъци - до 25 плода;
  • кашу - до 15 броя.

Съвети

Поради високата концентрация на селен е позволено да се ядат не повече от 2 бразилски ядки на ден. Превишаването на нормата води до отравяне, при което ноктите се ексфолират, косата пада и се появява чесънов дъх.

Най -добрите рецепти за импотентност

Медът, който помага при импотентност, смесен с ядки, дава отлични резултати

С мед

Медът се бори с импотентността, така че сместа от ядки помага при проблеми в сексуалния ви живот.

За готвене се нуждаете от следните съставки:

  • 100 г бадеми, орехи или фъстъци;
  • 2/3 ст. пчелен мед.

Рецепта:

  1. Смелете ядките на прах и добавете мед.
  2. Смесете всичко до гладкост.
  3. Сложете сместа в контейнер и съхранявайте в хладилник.
  4. Всяка вечер, 2 часа преди лягане, приемайте по 1 с. л. л.

Киселото мляно с ядки ще засили ерекцията на мъжа

Смес от ядки

Рецептите, базирани на няколко вида ядки, се считат за ефективни за повишаване на потентността.

Трябва да вземете следните съставки:

  • По 50 г кашу, бадеми, орехи, лешници и фъстъци;
  • 1 ч. члимонов сок;
  • 1, 5 супени лъжици. кисело мляко;
  • 4-5 парчета джинджифил.

Стъпки за готвене:

  1. Добавете останалите елементи към гайките.
  2. С помощта на пасатор смелете съставките в течна смес.
  3. Консумирайте 2 - 3 супени лъжици. на ден за подобряване на ерекцията.
Сушени плодове, които помагат за нормализиране на потентността

Със сушени плодове

Сушените плодове стимулират кръвообращението в гениталиите, което спомага за нормализиране на потентността.

Рецептата се състои от следните елементи:

  • 100 г орехи;
  • 100 г стафиди, сушени кайсии и сини сливи.

Подготовка:

  1. Смелете всички съставки на големи парчета и разбъркайте. Добавете сместа в 1 - 2 супени лъжици. л. в каша сутрин.
  2. Вторият вариант е да се яде вместо закуска през деня.

Всеки вид ядки е полезен за мъжката потентност:

  • Витамините от група В, Е, цинк, магнезий, бор, аргинин повишават нивата на тестостерон и влияят върху ерекцията.
  • Манганът, фосфорът и селенът подобряват функцията на простатата и качеството на спермата.

Поради наличието на мастни киселини се препоръчва да се ограничи дневния прием на продукта. Ефективно е да се консумира суров, но можете да направите вкусни смеси със сушени плодове, мед или млечни продукти.